アーカイブ：2014年 11月
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瞑想をすることで身も心も美しく
瞑想って何かに良いって聞くけれど、どうやってやるの？ というより、一体身体に何が良いのかいまいちわからないという人もいるでしょう。 瞑想の一番の目的はリラックスをすること、ストレスを解消することと言えるでしょう。 …詳細を見る -
一日一食生活で綺麗になれるのか？
私が子供の頃は朝食は食べましょう。 血糖値が下がって、勉強しても頭に入らなくなりますよ！ 一日の生活の質が下がりますよ。 なんて言われたものです。 でも、最近は朝食を食べない方が身体に良いという意見も出だ…詳細を見る -
小顔になりたければ顔の筋トレを
小西真奈美を見るたびに顔小さくて羨ましいと感じます。 というより彼女って本当に老けませんよね。 絶対におせんべいとか堅い食べ物を食べていないんだろうなと勝手に考えています。 それはともかく… 彼女のように遺伝…詳細を見る -
女性がくびれをつくるためにすべきこと
美しい女性の条件としてくびれは必須だと思います。 お腹がぽっこりでていたり、脂肪がたっぷりついていると少しみっともない… そのためにジョギングや腹筋運動に取り組んでいらっしゃる方もいるでしょう。 サウナスーツを…詳細を見る
